Drak

• DRAK

Popis cviku: Stoj rozkročný, překřížíme nohy, mírně pokrčíme v kolenou, hluboký předklon. Paže se zvedají do stran (drak létá). Při nádechu jdou paže nahoru, při výdechu dolů.

Trvání cviku: Několikrát opakujeme.

Působení cviku: Posilujeme abstraktní myšlení, vizuální představivost. Získáme sebejistotu, zdokonalujeme koordinaci pohybů a rovnováhu. Tímto cvikem navozujeme pocit lehkosti po celodenní práci, sezení a vyvoláváme příliv energie.