Co je to Lerngymnastika ?

Lerngymnastika (ve světě známá jako Brain Gym) je ucelený program pohybových cvičení, jejichž hlavním cílem je pozitivně ovlivňovat činnost nervového systému, především mozku. Jde o jednoduché fyzické cviky, které specifickým způsobem zapojují do činnosti mozek a pomáhají tak "protáhnout" nejen tělo, ale i mysl. Zlepšují také pozornost, paměť, soustředění, koordinaci pohybů, orientaci v prostoru, odbourávají stres a únavu, pomáhají relaxaci a stabilizaci zdraví, tvořivě formují život apod. Jednou ze základních myšlenek je pomocí cvičení "vyvážit" pravou a levou mozkovou hemisféru tak, aby obě "strany" lépe spolupracovaly za účelem integrace myšlení a emocí, ale i zrakových, sluchových a motorických schopností;

Princip Brain Gym je postaven na jednoduchosti a proveditelnosti bez speciálního vybavení. Pozitivní výsledky jsou prokázané na podporu jakéhokoliv učení, proto se nejčastěji využívá u dětí a mládeže. Program Brain Gym vyzývá děti, aby opakovaly určité jednoduché pohyby, jako je procházení, zívání, kreslení symbolů (osmičky, písmena, jednoduché obrázky) ve vzduchu, pomalé pití vody po doušcích a vnímání průchodu vody tělem, střídání pravidelného a nepravidelného dýchání a vnímání změn rytmu dechu, dýchání "do břicha", verbální a neverbální aktivity spojené v jednu činnost (mluvení v kombinaci s některým z uvedených cviků či pouze s malováním, psaním apod.). Cílem těchto aktivit je zvýšit průtok krve do mozku.

Děti by měly cvičit v příjemném a pro ně přirozeném prostředí, pravidelně a v pohodlném oblečení. Učitel má cvičit jako vzor společně s dětmi. V průběhu cvičení je důležitý dostatečný příjem tekutin, převážně čisté vody!

Člověk se během života, naučí zpravidla preferovat jen jednu hemisféru. Nejlepším způsobem jak rozvíjet u dětí myšlení, snadnější učení, schopnost být pozorný, koordinaci a mnoho dalšího... je zaměřit se na spolupráci obou hemisfér. Lerngymnastika je zaměřena právě na rozvoj spolupráce obou hemisfér prostřednictvím pohybových cvičení, která jsou pro děti nejpřirozenější.