Tento cvik vám nejde? Pusťte se tedy do cvičení k propojení pravé a levé mozkové hemisféry

Popis cviku: Stoj vzpřímený, mírný postoj rozkročný. Palcem a ukazováčkem jedné ruky mneme body pod klíční kostí. Druhou krouživými pohyby masírujeme pupík. Při výměně rukou mneme body ukazováčkem a prostředníčkem. Jazyk máme přitisknutý na horním patře a dýcháme.

Popis cviku: Stoj vzpřímený, mírný postoj rozkročný. Levé koleno v pokrčení a ve zdvižení. Pravou rukou se dotýkáme levého kolene. Potom výměna. Levá ruka - pravé koleno, pravá ruka - levé koleno. Paže necháme volně padat, podél těla. Cvičíme s hudebním doprovodem, je třeba správně vystihnout rytmus.

Popis cviku: Kreslíme oběma rukama nejdříve bez pera ve vzduchu jako dirigent bez taktovky. Posloucháme melodickou hudbu a zkoušíme různé zrcadlové tvary (např. sluníčko, strom, jablko, hruška, domeček, kytička). Potom připevníme velký balicí papír na zeď nebo použijeme tabuli. Vezmeme dvě rozdílné barvy. Kreslíme stejně oběma rukama (klikyháky,...

Popis cviku: Natáhneme svou paži nahoru do vzduchu, druhá ruka se chytne vzadu natažené paže a pevně ji drží. Natažená paže se pokouší dostat z uzavření. Tahem od hlavy - dopředu, dozadu, vlevo, vpravo. Ale ruku v tahu stále držíme. U každého pokusu paže dostat se z uzavření vydechujeme. Potom přeměříme strany a porovnáme délku obou rukou.

Popis cviku: Náš vypínač se nachází na čele, mezi obočím a místem, kde začínají vlasy. Dotkneme se konečky prstů jemně těchto bodů. Zavřeme oči, uvolníme se, myslíme na zážitek, se kterým nejsme vyrovnaní. Můžeme se nechat masírovat od někoho jiného, lehčeji se uvolníme.

Popis cviku: Cvičení lze provádět ve stoje, vsedě nebo vleže. Přeložíme levý vnější kotník vrchem na pravou stranu kotníku na pravé noze. Pak se natáhnou ruce, dlaněmi od sebe, překříží se paže, spojí se dlaněmi k sobě, proplétají se prsty, ohnou se v loktech a položíme je k blízkosti hrudi. Zavíráme oči, zhluboka dýcháme, na pár minut a...

Popis cviku: Předpažíme ruku, kterou kreslíme, píšeme. Ukážeme nataženými prsty před sebe a švihem nakreslíme ležatou osmičku ve vzduchu. Potom totéž druhou paží i oběma pažemi. Tvar ležaté osmičky kreslíme ve vzduchu před sebou, křížíme střed osmičky v oblasti nosu. Díváme se do středu osmičky a sledujeme celý tah osmičky. Cvičíme švihem....

a) Palec položíme doprostřed ucha, dvěma prsty zezadu uchopíme boltec a masírujeme od středu ucha nahoru (jako bychom chtěli rozvinout uši). Opakujeme 3x zespoda nahoru. Masírujeme obě uši najednou.

Popis cviku: Vyhledejme místo na ramenním svalu. Vezmeme mezi prsty a přitlačíme. Tlak musíme dobře cítit. Otáčíme hlavu ze strany na stranu, pomalu jako sova. Musíme cítit, jak se ramenní sval uvolňuje. Pomalu otáčíme hlavu na stranu, vydechujeme. Očima pohybujeme směrem k rameni, na kterém nemáme položenou ruku. Pravou (levou) ruku položíme...