Gorila

• GORILA

Popis cviku: Ťukáme prsty ruky střídavě na pravé a levé rameno, začneme levou paží na vnější straně, od ramena, až ke konečkům prstů (oťukávat). Nakonec proklepeme celou paži i druhou paži. Potom postupujeme oběma rukama ťukáním od kořínků vlasů až k zátylku krku a dále po celé periferii těla (zad, hýždě, stehen až k palcům u nohou). Zpět po vnitřní straně těla, přes břicho až na hrudní kost. Tam ukončíme bubnováním na prsou s dotazem "Kdo je tady největší opičák?" a odpovědí s poklepáním na hrudi a zvoláním "jáááááááá".

Klidnější varianta - před cvičením třeme ruce o sebe a na sucho se "umyjeme". Potom přejíždíme po křivce těla ve vzduchu.

Trvání cviku: Trvání 2 až 3x. Cvik se může opakovat několikrát, ale mezi cviky se musí děti " vyvěsit" - mírně rozkročené nohy a uvolnit tělo v předklonu až na zem.

Působení cviku: Ťukání nalevo a napravo aktivizuje šedou mozkovou hmotu. Pohyb ramen aktivizuje thymus - brzlík a tím se posiluje imunita. Při správném cvičení mohou děti vše nepříjemné setřást. Tento cvik je pro všechny, kteří chtějí více energie.

Poznámka: Toto cvičení mají děti velice rády pro aktivní pohyb. Intenzitou zvuku se vybaví pravá gorila (akustika).