Hromosvod

• HROMOSVOD

Popis cviku: Stoj vzpřímený, mírný postoj rozkročný.

a) Dvěma prsty, pod nosem a pusou, druhou rukou jemně masírujeme pupík. 3x hluboký nádech - výdech.

b) Ukazováčkem masírujeme pupík, druhou rukou poškrabovat jemně kostrč - solíme. 3x hluboký nádech - výměna.

c) obměny a variace

Trvání cviku: Opakujeme 1 minutu.

Působení cviku: Vhodný při únavě a neklidu. Tímto cvičením aktivizujeme centrální nervový systém, zvyšujeme koncentraci, ovlivníme hyperaktivní chování, stimulujeme práci v mozkovém středu.