Kyvadlový švih

• KYVADLOVÝ ŠVIH

Popis cviku: Stoj rozkročný, hluboký předklon. Nechme horní část těla a paže volně viset dolů a znázorňujme pohyb kyvadla rukama. Vlevo - vpravo - vlevo...Pak změna postoje a zkřížení nohou. Na tento cvik dobře navazuje cvik Drak.

Trvání cviku: Několikrát opakujeme.

Působení cviku: Posilujeme abstraktní myšlení, vizuální představivost. Získáme sebejistotu, zdokonalujeme koordinaci pohybů a rovnováhu. Tímto cvikem navozujeme pocit lehkosti po celodenní práci, sezení a vyvoláváme příliv energie.